Hemos escuchado un montón de veces que ingerir agua de limón en las mañanas en ayunas es muy bueno para nuestra salud, pero muchas personas solo dicen este hecho, y no detallan todos los beneficios que aporta a nuestro organismo.
Por una parte los beneficios se encuentran en que el zumo de limón posee un alto contenido de flavonoides, antioxidantes, minerales, proteínas, vitaminas B y C, es un agente antiviral, antiséptico, antinflamatorio de gran alcance y uno de las frutas más alcalinas.
Debido al alto contenido de bioflavonoides que posee, incluyendo magnesio, ácido cítrico, calcio, y pectina, el agua de limón sirve para mejorar el sistema inmunológico, previniendo infecciones. Cuando se ingiere en ayunas, sirve para desintoxicar el cuerpo, estimular la pérdida de peso y mantener los niveles de pH en el cuerpo. Además sirve para tratar problemas digestivos.
Beneficios que aporta el agua de limón
Resfriados y gripa
El limón mejora el sistema inmunológico, tiene muchas propiedades antivirales y antibacterianas, esto se debe a su alto contenido en vitamina c, por lo que se convierte en el mejor remedio para evitar el contagio de virus, tratar los resfriados y la gripa.
Mejora el sistema inmune
Estimula la función del sistema linfático, que trabaja en conjunto con el sistema inmunológico.
Sirve para tratar cálculos renales
Los limones contienen potasio, de modo que aumenta los citratos en la orina, impidiendo la formación de oxalato, además elimina las piedras en los riñones.
Elimina el acné
Ingerir agua de limón en las mañanas en ayunas, agua a temperatura ambiente, sirve para evitar las espinillas y limpiar nuestro cutis.
Desinflama y evita el dolor en las articulaciones
El agua de limón estimula la disminución del ácido úrico en las articulaciones, además reduce la inflamación. Este es un remedio recomendado a las personas que padecen de artritis.
Vesícula biliar
Ayuda a disminuir el dolor que se producen en la vesícula biliar.
Fibromialgia
Ayuda a calmar el dolor causado por este padecimiento. Puede complementar estiramientos de yoga con el ritual de beber agua de limón cada mañana.
Ayuda a perder peso
El agua de limón es especialmente beneficiosa para mantener un peso equilibrado, así como controlar los niveles de glucosa en la sangre. Esto se debe a la pectina que se encuentra en el agua de limón reduce el apetito y produce sensación de saciedad.
Colitis
El agua con limón ayuda a controlar el desequilibro en el pH que causa la colitis, balanceando los niveles de pH.
Inflamación
Las propiedades antiinflamatorias que posee el limón contrarrestan la acidez, que a su vez causan inflamación en los tejidos.