Seguramente que ya sabes lo que es el jengibre, incluso hasta lo utilizas en tu cocina para darle sabor a tus recetas, pero lo que quizás no sabe mucha gente, es que el jengibre tiene unos increíbles beneficios para nuestra salud.
En esta ocasión, quiero mostrarte los 15 beneficios más importantes del jengibre para nuestro organismo, presta atención.
Beneficios si consumes jengibre a diario
El metabolismo se acelera de forma natural
Uno de los beneficios que tiene el jengibre, es que ayuda a una buena digestión, por lo que se absorben fácilmente las grasas de ciertos alimentos.
Reduce la tensión arterial
Es un gran estimulante del riego sanguíneo, relajando los vasos sanguíneos y por lo tanto, facilitando que la sangre fluya por todo nuestro cuerpo reduciendo notablemente la presión en las arterias.
Elimina los gases
El jengibre ayuda a que los gases no tiendan a acumularse en la zona intestinal, por lo que alivia la sensación de hinchazón y a la vez mantiene el aparato digestivo sano.
Desinfecta y desintoxica
Gracias al consumo de jengibre podemos eliminar toxinas mediante el sudor, por lo tanto podemos decir que es un perfecto combatiente de bacterias, puesto que gran parte de ese sudor contiene dermicidina, un compuesto muy eficaz contra las bacterias.
Bueno en la prevención del cáncer
Los gingerols son compuestos que se encuentran en el jengibre y son indispensables en la prevención del cáncer, siendo además, unos perfectos antiinflamatorios naturales.
Aliva los dolores menstruales
El consumo de jengibre reduce las hormonas protaglandinas, que son la causa principal de los dolores menstruales fuertes.
Refuerza la actividad sexual
Desde hace cientos de años, el jengibre ha sido utilizado para mejorar el apetito sexual y aumentar su actividad.
Reduce las náuseas
Otro de los beneficios que nos puede aportar el jengibre es la eliminación de sensación de náuseas, ya que estas, son absorbidas por nuestro organismo rápidamente.
Combate la gripe
El jengibre es un anti-viral muy potente, ya que promueve la reparación de las células del organismo por los glóbulos blancos.
Promueve la digestión
Las proteínas que tiene el jengibre son muy buenas para hacer una correcta digestión, ya que son capaces de limpiar de forma natural nuestro estómago e intestinos.
Regula los niveles de azúcar en sangre
Está científicamente comprobado que el consumo regular de jengibre es capaz de controlar notáblemente los desajustes glucémicos en casos de diabetes del tipo 2.
Mantiene el corazón
Gracias a que el jengibre puede reducir considerablemente el colesterol malo en sangre y además como ya hemos dicho antes, regula la presión sanguínea, tendremos muchas menos posibilidades de sufrir un ataque al corazón.
Antioxidante natural
El jengibre reduce el daño en el ADN, protegiendo de la peroxidación de los lípidos.
Reduce el colesterol malo
Ayuda a que el hígado sea capaz de absorber el colesterol de la sangre, eliminando de forma natural más colesterol malo.
Refuerza el sistema inmunológico
Nuestro estado de salud, se verá fortalecido gracias a las buenas propiedades que contiene el jengibre, para ello, solo tenemos que incluirlo en la preparación de nuestros platos.
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