Por experiencia personal, todos conocemos el dolor de cabeza y migrañas, y es por eso que este consejo no te dejará indiferente.
Masaje en la cabeza, una forma de mejorar el flujo sanguíneo en la zona crítica, la liberación del estrés es también una manera de disminuir el dolor.
Masaje con una toalla – una forma eficiente de influencia en el flujo sanguíneo en las áreas de cabeza y cuello que ayuda a eliminar el dolor. Además, masaje de cabeza es un procedimiento muy agradable.
Cómo hacer el masaje terapéutico con la ayuda de una toalla:
- Elija la toalla justo – no debe ser demasiado grueso. Estirar en un rollo bastante ajustado con movimientos espirales.
- Pulse la toalla en la parte posterior de la cabeza del pozo. Sostenga con tus dos manos de las diferentes partes, pero con fuerza.
- Mueva la toalla en la cabeza, en la nuca y los hombros. Hazlo rítmicamente, desenrollando la toalla suavemente para que el masaje es lo suficientemente intensa.
- Este procedimiento debe durar 3-5 minutos – este tipo de simulaciones será suficiente para aliviar su dolor de cabeza. Si el dolor no disminuyó, tomar un descanso de 10 minutos y repetir el masaje.
Terapeutas manuales consideran que la causa más común para los dolores de cabeza es un espasmo. El masaje en espiral con una toalla relaja la zona alrededor del cuello y la cabeza, trabaja en la eliminación de el espasmo, tiene un efecto positivo sobre las vértebras de apriete en la zona del cuello.