Fortalece tu cuerpo y su resistencia con este jugo


El jugo de granada es un alimento que se encuentra plagado de beneficios debido a que, además de cuidar la salud y de potenciar la belleza de quienes lo consumen, incrementa la resistencia y la recuperación de los deportistas.

Un interesante dato que hemos podido conocer gracias a un estudio realizado en la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche tras llevar a cabo una investigación que nos ha permitido descubrir que el jugo de granada compuesto al cien por cien por esta deliciosa y sana fruta incrementa, cuando se consume de forma regular, la resistencia y la recuperación de los deportistas que practican ejercicios aeróbicos.

Un jugo de granada, múltiples beneficios

Asimismo, es importante destacar que el jugo de granada también ayuda a disminuir los niveles de colesterol hasta en un 15 por ciento, a reducir la ansiedad y el nerviosismo y a evitar el envejecimiento prematuro debido a sus altas dosis de antioxidantes.

Cómo preparar zumo de granada

Si te gusta hacer ejercicio, te dedicas profesionalmente al deporte o, simplemente, deseas mantenerte joven durante mucho tiempo, aprende a preparar jugo de granada natural y benefíciate de todas sus bondades a partir de hoy mismo.

Ingredientes:

  • Una granada
  • Una taza de agua
  • Una cucharadita de azúcar

Preparación:

  1. Lava la granada y pártela en dos trozos.
  2. Coloca los dos pedazos de granada en el interior de un bol con agua y retira las semillas. Si lo haces así, estas se hundirán en el agua y la membrana amarilla que las rodea flotará.
  3. Una vez que hayas separado todas las semillas de la cáscara, tira los restos a la basura y quédate tan solo con las pepitas rojas que se esconden en el interior de esta rica y saludable fruta.
  4. Vierte las semillas en el interior de la licuadora.
  5. Cuando se hayan convertido en jugo, mezcla el zumo con un poco de agua mineral, añádele el azúcar ¡y a disfrutar!

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