El jugo de granada es un alimento que se encuentra plagado de beneficios debido a que, además de cuidar la salud y de potenciar la belleza de quienes lo consumen, incrementa la resistencia y la recuperación de los deportistas.
Un interesante dato que hemos podido conocer gracias a un estudio realizado en la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche tras llevar a cabo una investigación que nos ha permitido descubrir que el jugo de granada compuesto al cien por cien por esta deliciosa y sana fruta incrementa, cuando se consume de forma regular, la resistencia y la recuperación de los deportistas que practican ejercicios aeróbicos.
Un jugo de granada, múltiples beneficios
Asimismo, es importante destacar que el jugo de granada también ayuda a disminuir los niveles de colesterol hasta en un 15 por ciento, a reducir la ansiedad y el nerviosismo y a evitar el envejecimiento prematuro debido a sus altas dosis de antioxidantes.
Cómo preparar zumo de granada
Si te gusta hacer ejercicio, te dedicas profesionalmente al deporte o, simplemente, deseas mantenerte joven durante mucho tiempo, aprende a preparar jugo de granada natural y benefíciate de todas sus bondades a partir de hoy mismo.
Ingredientes:
- Una granada
- Una taza de agua
- Una cucharadita de azúcar
Preparación:
- Lava la granada y pártela en dos trozos.
- Coloca los dos pedazos de granada en el interior de un bol con agua y retira las semillas. Si lo haces así, estas se hundirán en el agua y la membrana amarilla que las rodea flotará.
- Una vez que hayas separado todas las semillas de la cáscara, tira los restos a la basura y quédate tan solo con las pepitas rojas que se esconden en el interior de esta rica y saludable fruta.
- Vierte las semillas en el interior de la licuadora.
- Cuando se hayan convertido en jugo, mezcla el zumo con un poco de agua mineral, añádele el azúcar ¡y a disfrutar!