Licuado de espinacas y banana y dile adiós a la panza


La espinaca ofrece el doble de fibra que cualquier otro alimento verde, y es una maravillosa fuente de potasio y vitamina C. Además varios estudios han demostrado que la espinaca guarda diversos componentes que ayudan en la prevención de enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

Más allá de todas estas maravillas científicas y médicas, adoramos el sabor de los batidos verdes. Si los complementas con tu fruta favorita y un toque de miel o nectar de agave, es una súper merienda entre comidas y un desayuno que te ayudará a empezar el día llena de energía.

Estoy segura de que te va a encantar esta receta rápida. Así que ¡pruébala hoy mismo!

Ingredientes para una porción:

  • 1 banana madura
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 taza de espinaca fresca previamente lavada y cortada
  • 1 cucharada de néctar de agave
  • Hielo

Preparación:

Añade todos los ingredientes al tazón de una licuadora. Mezcla hasta que quede cremoso y algo espeso. Añade 1/2 taza de hielo y mezcla perfectamente hasta que el hielo quede picado a tu gusto.

NOTA: Como con todo lo que tiene que ver con tu salud, no olvides consultar siempre a tu médico de cabecera antes de hacer cualquier dieta.


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