El Coco se ha vuelto muy popular en los últimos años por sus numerosos usos, incluyendo el cuidado de la piel y el tratamiento de diversas afecciones de la piel, aplicación de aceite y su delicioso sabor le da un sabor increíble a las tortas, helados y productos para hornear.
Beneficios del coco para nuestra salud
Los ácidos grasos: aceite de coco es una fuente rica de ácidos grasos que tienen la capacidad de mejorar la salud mental y prevenir la incidencia de degeneración mental que se produce debido a la edad.
Minimizar el hambre: Su alto contenido de ácido graso puede suprimir el apetito y mantendrá lleno durante más tiempo.
Aumente su consumo de energía: Un coco por día puede mejorar su consumo de energía, que en consecuencia se acelera el proceso de quema de grasa.
Baja la presión arterial: Una serie de estudios han mostrado evidencia de que el consumo regular de aceite de coco reducirá significativamente los niveles de colesterol, que le protegerá de desarrollo de la enfermedad cardiovascular. Los niveles de colesterol regulados previenen la incidencia de infarto de miocardio, que es la principal causa de muerte en los adultos estadounidenses.
La pérdida de grasa: Además de los beneficios para la salud, el aceite de coco puede reducir significativamente su grasa abdominal, según estudios.
Receta Cúmulo de coco
Ingredientes:
- 2 tazas de aceite de coco
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- 1 taza de semillas de chía
Método de preparación
- Poner todos los ingredientes en un tazón mediano y mezcle bien hasta que llegue a mezcla homogénea.
- Transfiere la mezcla por cucharadas en las tazas para hornear o moldes de preparar dulces.
- Pon a continuación en la nevera y déjalos varias horas.
Cómo obtener más del coco en su dieta
Sin duda disfrutará esta receta cúmulo de coco, no importa si usted es amante de coco o no. Para aquellos que son fieles seguidores de coco, aparte de este delicioso postre, pueden agregar el coco hecho al horno, pan, helados y pasteles. Además, usted puede preparar un recubrimiento increíble para carnes fritas o al horno mediante la mezcla de coco con pan rallado. Esto puede ser una excelente innovación para tus recetas de todos los días. Por lo tanto, debe incluir de coco en su dieta diaria, a partir de hoy.