Este es uno de los desayunos más saludables y deliciosos, ya que contiene vitaminas y minerales que mejoran la apariencia de la piel y el cabello, normalizan el metabolismo y fortalecen su cuerpo. Además, si se toma todos los días, este desayuno te ayudará a deshacerse de las toxinas de tu cuerpo y limpiar los intestinos.
Resuelve eficazmente la cuestión de los intestinos perezosos y estreñimiento, quema la grasa y normaliza tu peso. Después de consumir esta mezcla sana durante un mes, perderás fácilmente 6-10 libras de exceso de peso, sobre todo en el área abdominal.
Por lo tanto, la piel, el cabello y las uñas se volverán más sanas y más bellas, y tu vientre perderá esa grasa que le sobra.
Potente batido para perder grasa abdominal
Ingredientes:
- 5-7 ciruelas carnosas
- 2 cucharadas de harina de avena
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 10 oz / 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
- 1 cucharadita de polvo de cacao
Preparación:
- Prepara el desayuno en la noche para el día siguiente. En primer lugar, vierte un poco de agua en ebullición (aproximadamente 100 ml) sobre las ciruelas pasas. Tapar y dejar actuar durante 5-10 minutos.
- Mientras tanto, poner los copos de avena, linaza molidas y el cacao en un bol, añadir el kéfir, y revuelve bien.
- A continuación, cortar las ciruelas finamente o mezclarlas hasta obtener un puré, y añadirlo al resto de la mezcla. Mezclar todo bien y dejar la mezcla en la nevera.
- A la mañana siguiente, lo sacas de la nevera y disfruta de un desayuno notable.
Tu sistema digestivo comenzará a funcionar como un reloj, lo que puede causar algunos sentimientos extraños en el estómago el primer día, pero pasará pronto. Cuenta con resultados visibles en poco tiempo!