Si padeces de debilidad, depresión, hipertensión y bajo consumo de energía. ¡Presta atención!
Cuando duermes bien, tu cuerpo se concentra en recuperar y rejuvenecer sus diferentes sistemas.
Este remedio casero es una fantástica fuente de potasio y magnesio, los cuales se han conectado a mejorar el sueño en diferentes estudios.
Estos minerales ayudan a los músculos y venas a relajarse y destruyen los impactos negativos de un exceso de cortisol (la ansiedad).
De igual manera, ayuda con la circulación y la digestión.
Ingredientes:
- Una banana cruda
- Un litro de agua
- Una pizca de canela (opcional)
Preparación:
- Hervir el agua
- Cortar la banana y añadir al agua. Déjelo hervir durante 10 minutos.
- Vierta agua a través de colador y en un vaso de agua o una taza
- Añadir una pequeña cantidad de canela al gusto.
Indicaciones:
Usted debe beber una hora antes de ir a dormir