Ponte en forma con el BodyPump a partir de los 30
Te presentamos una tendencia que últimamente se ha puesto de moda para mantenerse en perfecta forma física a partir de los 30 años.
Ejercicio
Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.
¿Por qué hacer ejercicio es bueno para la salud?
En este artículo descubrirás lo que el ejercicio hace exactamente para mejorar nuestra calidad de vida.
Hacer ejercicios de alto impacto es bueno para los huesos
Estudios recientes dan cuenta de que someter a los huesos a estrés controlado y permanente, contribuye a la fijación del calcio y por ello, se...
Alternativas para estar en forma
Unas cuantas ideas para mantenerte en forma con rutinas diarias y prácticamente sin esfuerzo.
Ejercita tu cuerpo y dale vida a tu salud
Cada día que pasamos leemos diversos artículos de cómo cuidar nuestra piel, nuestro cabello y formas de mantener nuestra cintura pero olvidamos algo esencial y...
Descubre los beneficios de caminar durante 30 minutos
Caminar todos los días es una buena opción si quieres mantener tu peso ideal y una buena salud. Descubre todos los beneficios de caminar.
Quiero ser Fitness
Si has llegado hasta aquí es porque deseas un cambio en tu estilo de vida. Bien sea por motivos de salud, por motivos estéticos o...
¿Por qué ser fitness?
Practicar el fitness tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, mente y salud. En este artículo te mostramos lo bueno que tiene ser fitness.
Ejercicios para tonificar brazos
Os vamos a mostrar una serie de ejercicios muy efectivos que nos ayudaran a lograr unos brazos firmes y torneados.
8 posiciones de yoga que mejorarán tu calidad de vida
Con estos ejercicios de yoga conseguirás aliviar los dolores de espalda, cuello y cadera en muy pocos días y casi sin esfuerzo.
Conoce las rutinas de ejercicio que no te aburrirán
¿Quién dijo que el ejercicio tiene que ser aburrido? En los últimos meses, se han dado a conocer diferentes estrategias o variantes en las rutinas...
Cómo aliviar el dolor muscular después de salir del gym
Realizar alguna actividad física o deporte es la mejor forma de mantener un cuerpo sano y tonificado. El constante ejercicio o los cambios en la...
Jugos especiales para hacer fitness
Ser fitness es una movida que cada vez atrae más adeptos; debido a que, es una forma de transformar saludablemente el organismo, en aras de...
Conoce que es el electro-fitness
Muchas personas desean ejercitarse pero no les gusta hacer ejercicios. Sí, así de contradictorios son algunos. Para quienes desean dejar la vida sedentaria pero sin...
Rutina para ejercitar tu corazón y mantenerlo sano
El instituto de medicina deportiva se encarga de evaluar científicamente y promover la práctica del ejercicio saludable, esta vez nos indica cual es la mejor...
Abdominales tradicionales o hipopresivos ¿cuál elegir?
La tendencia en cuanto a fitness, es tener un abdomen marcado, es decir, además de tonificado, debe ser notable la definición de los músculos, de...