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Rutina para ejercitar tu corazón y mantenerlo sano
El instituto de medicina deportiva se encarga de evaluar científicamente y promover la práctica del ejercicio saludable, esta vez nos indica cual es la mejor...
Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.
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Realizar alguna actividad física o deporte es la mejor forma de mantener un cuerpo sano y tonificado. El constante ejercicio o los cambios en la...
Con estos ejercicios de yoga conseguirás aliviar los dolores de espalda, cuello y cadera en muy pocos días y casi sin esfuerzo.
¿Quién dijo que el ejercicio tiene que ser aburrido? En los últimos meses, se han dado a conocer diferentes estrategias o variantes en las rutinas...
Es un hecho que cada vez son más las personas que desean transformar sus sedentarias y dañinas vidas por unas saludables y dinámicas, en las...
Seguramente has escuchado varias veces la palabra fitness, y como muchas personas, habrás pensado en pesas, ejercicios y una dieta estricta. Y hasta cierto punto...
Unas cuantas ideas para mantenerte en forma con rutinas diarias y prácticamente sin esfuerzo.
Ser fitness es una movida que cada vez atrae más adeptos; debido a que, es una forma de transformar saludablemente el organismo, en aras de...
Los ejercicios de Kegel te pueden ayudar a prevenir o controlar la incontinencia urinaria e incluso a facilitar el parto, así como algunos otros problemas...
Descubre lo último en ejercicios para hacer desde casa y que tonifican glúteos, abdomen y piernas en muy pocos días.
Cada día que pasamos leemos diversos artículos de cómo cuidar nuestra piel, nuestro cabello y formas de mantener nuestra cintura pero olvidamos algo esencial y...
Si has llegado hasta aquí es porque deseas un cambio en tu estilo de vida. Bien sea por motivos de salud, por motivos estéticos o...
Muchas personas desean ejercitarse pero no les gusta hacer ejercicios. Sí, así de contradictorios son algunos. Para quienes desean dejar la vida sedentaria pero sin...
Te presentamos una tendencia que últimamente se ha puesto de moda para mantenerse en perfecta forma física a partir de los 30 años.
Caminar todos los días es una buena opción si quieres mantener tu peso ideal y una buena salud. Descubre todos los beneficios de caminar.
En este artículo descubrirás lo que el ejercicio hace exactamente para mejorar nuestra calidad de vida.