Ponte en forma con el BodyPump a partir de los 30
Te presentamos una tendencia que últimamente se ha puesto de moda para mantenerse en perfecta forma física a partir de los 30 años.
Ejercicio
Para estar en forma te mostramos los artículos de ejercicio que vamos publicando de forma periódica. Si quieres estar en forma, sigue nuestros consejos en fitness y los tutoriales de ejercicios para hacer en casa.
¿Por qué ser fitness?
Practicar el fitness tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, mente y salud. En este artículo te mostramos lo bueno que tiene ser fitness.
¿Cómo tonificar tu cuerpo con una rutina de GAP?
Descubre lo último en ejercicios para hacer desde casa y que tonifican glúteos, abdomen y piernas en muy pocos días.
8 posiciones de yoga que mejorarán tu calidad de vida
Con estos ejercicios de yoga conseguirás aliviar los dolores de espalda, cuello y cadera en muy pocos días y casi sin esfuerzo.
Descubre los beneficios de caminar durante 30 minutos
Caminar todos los días es una buena opción si quieres mantener tu peso ideal y una buena salud. Descubre todos los beneficios de caminar.
¿Por qué hacer ejercicio es bueno para la salud?
En este artículo descubrirás lo que el ejercicio hace exactamente para mejorar nuestra calidad de vida.
¿Qué son los ejercicios de Kegel y por qué debes hacerlos?
Los ejercicios de Kegel te pueden ayudar a prevenir o controlar la incontinencia urinaria e incluso a facilitar el parto, así como algunos otros problemas...
Masa muscular en las mujeres ¿cuál es la mejor forma de incrementarla?
Aunque no lo creas, no todas las mujeres buscan bajar de peso, algunas de hecho desean ganar unos cuantos kilos demás. Pero ciertamente no es...
Ejercicios para tonificar brazos
Os vamos a mostrar una serie de ejercicios muy efectivos que nos ayudaran a lograr unos brazos firmes y torneados.
Ejercicios de calentamiento para antes de correr
¿Cómo debemos hacer los ejercicios de calentamiento? ¿Qué no debemos hacer cuando salimos a correr? Aquí tienes las respuestas para hacer un correcto pre-calentamiento antes...
Jugos especiales para hacer fitness
Ser fitness es una movida que cada vez atrae más adeptos; debido a que, es una forma de transformar saludablemente el organismo, en aras de...
Fitness responsable
En todas las redes sociales, en la televisión, en el cine y en la publicidad en general todos nos vemos bombardeados día a día con...
Ejercita tu cuerpo y dale vida a tu salud
Cada día que pasamos leemos diversos artículos de cómo cuidar nuestra piel, nuestro cabello y formas de mantener nuestra cintura pero olvidamos algo esencial y...
5 cosas que debes saber para ser fitness
Es un hecho que cada vez son más las personas que desean transformar sus sedentarias y dañinas vidas por unas saludables y dinámicas, en las...
Hacer ejercicios de alto impacto es bueno para los huesos
Estudios recientes dan cuenta de que someter a los huesos a estrés controlado y permanente, contribuye a la fijación del calcio y por ello, se...
Conoce que es el electro-fitness
Muchas personas desean ejercitarse pero no les gusta hacer ejercicios. Sí, así de contradictorios son algunos. Para quienes desean dejar la vida sedentaria pero sin...