Agua de sandía para bajar de peso

El agua de sandía la puede consumir toda la familia y especialmente las personas que deseen bajar de peso, nivelar los niveles de colesterol y reducir el azúcar en la sangre (personas con diabetes), además es muy fácil de preparar.

La sandía es un fruto pulposo que ofrece propiedades desintoxicantes, antioxidantes y depurativas. Además, nos ayuda a limpiar los intestinos y a favorecer la eliminación de residuos tóxicos.

La sandía nos ayuda a bajar de peso, ya que el 90% de este fruto es agua y sólo aporta 20 calorías por cada 100 gramos, de los cuales corresponden a 7 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo a proteínas y grasa. Además es rica en fibra y ayuda a depurar el organismo.

El licopeno que le da color, es un antioxidante anticancerígeno y un gran aliado del corazón, ya que previene enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y ayuda a realizar las funciones del corazón correctamente.

Esta receta que te mostramos a continuación, te ayudará a preparar un buen jugo de sandía para tomar a cualquier hora del día, aunque es recomendable que se tome en las horas de la mañana.

Cómo preparar el agua de sandía

Ingredientes:

  • 8 tazas de agua
  • ½ sandía
  • Cubitos de hielo
  • Azúcar

Preparación:

  1. Poner 4 tazas de agua en una jarra.
  2. Retirar las semillas a la sandía y cortarla en cubos pequeños.
  3. Depositar los trozos de sandía en la licuadora y molerla (licuar) por 1 o 2 minutos.
  4. Agregar la sandía en el agua con azúcar y agregar otras 4 tazas más de agua pura. Para que el agua quede más refrescante agregar una buena cantidad de hielo y a disfrutar de todos los beneficios que aporta el agua de sandía al organismo.

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