Los ronquidos ya dejaron de ser tratados simplemente como un problema molesto a la hora de dormir, si no que desde hace un tiempo son tratados como el origen de algún desorden respiratorio.
Cuando respiramos mal mientras dormimos, puede verse afectado el sueño e incluso el correcto descanso. La persona no lograr dormir de manera continua y se despierta numerosas veces en la noche.
Una obstrucción del aire que va de la nariz a los pulmones provoca que la sangre no se oxigene de manera adecuada, perjudicando el descanso necesario durante la noche.
Cuando las vías respiratorias se obstruyen incrementan la presión del aire en la garganta. El cuerpo, al necesitar más oxígeno, recurre como reflejo a abrir la boca, activando las cuerdas vocales y esta vibración de los tejidos es lo que causa el sonido característico del ronquido.
Para liberar las vías respiratorias y lograr un mejor flujo del aire, te recomendamos el siguiente remedio casero.
Remedio para dejar de roncar
Ingredientes:
- ¼ de limón
- 1 trozo de jengibre
- 2 Manzanas
- 2 zanahorias
Elaboración:
- Extraer el jugo de cada ingrediente con un extractor y agregar un poco de agua.
- Beber media hora antes de ir a dormir. Esta bebida te ayudará a relajarte para dormir y a evitar los molestos ronquidos.
IMPORTANTE: Si el problema persiste no dude en consultar a su médico.