El asma es una condición que se presenta cuando las vías respiratorias se estrechan y se hinchan, produciendo una cantidad excesiva de moco. Como consecuencia se dificulta la respiración, se experimenta una falta de aire. Aunque existen tratamientos médicos que funcionan de forma eficaz para tratar este padecimiento, también existen diferentes jugos naturales para controlar el asma de una manera más natural.
¿Cuáles son los síntomas del asma?
Es importante aclarar que los síntomas del asma pueden variar significativamente de una persona a otra. En algunos casos es posible que se experimente ataques de asma poco frecuentes, con síntomas solo en determinados momentos, como al ejercitarse durante mucho tiempo.
- Dificultades para respirar.
- Dolor o tensión en el pecho.
- Un silbido al exhalar.
- Dificultad para dormir como consecuencia de la falta de aliento o la tos.
¿Qué es lo que ocasiona el asma?
- Permanecer por mucho tiempo en entornos viciados o con mala ventilación.
- Fumar o ser un fumador pasivo.
- La inhalación de productos químicos.
- La contaminación del medio ambiente.
- Historial familiar, es decir, familiares con problemas en las vías respiratorias.
Factores de riesgo del asma
Una cantidad importante de factores incrementan las probabilidades de que una persona pueda desarrollar asma. Entre los más destacados podemos mencionar los siguientes:
- Tener un padre o un hermano que padezca asma.
- Tener una condición alérgica como el caso de la rinitis alérgica o la dermatitis atópica.
- Ser fumador o exponerse regularmente al humo de segunda mano.
- Tener sobrepeso.
- Exponerse a factores desencadenantes en el trabajo como productos químicos.
- Exponerse a gases de escape u cualquier otro tipo de contaminación.
¿Cómo disminuir la posibilidad de ataques de asma?
Si bien muchos dependen de sus medicamentos para el asma para prevenir y aliviar los síntomas, hay cosas que se pueden hacer por cuenta propia para disminuir la posibilidad de ataques.
Se recomienda usar el aire acondicionado ya que reduce la cantidad de polen en el aire, así como la humedad en el interior. También es recomendable eliminar el polvo en el hogar ya que esto puede empeorar los síntomas, limpiar áreas húmedas, además de cubrirse la nariz y la boca cuando hace frío.
¿Cómo controlar el asma con jugos naturales?
Ya mencionábamos al inicio que existen medicamentos para controlar el asma que ciertamente son eficaces y ofrecen buenos resultados. Para las personas que siempre optan por una vía más natural, a continuación les compartimos los mejores jugos para aliviar el asma de forma natural.
Jugo para el asma 1
- 1 pepino
- 1 taza de jugo de arándano
- 1 taza de jugo de granada
- 2 tazas de jugo de fresa
- ½ jugo de limón
- ½ pimiento
Jugo para el asma 2
- 1 hinojo
- 3 piezas de rábano
- 8 tallos de col rizada
- ¼ de piña
- ½ medio limón
Jugo para el asma 3
- ¼ de jugo de limón
- 2 manzanas verdes
- 6 tallos de apio
- 1 manojo de perejil
Preparación: En todos los casos hay que lavar perfectamente todos los ingredientes, licuar y tomar el jugo una vez al día.