En esta ocasión vamos a centrarnos en un problema que afecta al 82% de las mujeres, y es la desagradable celulitis. Por suerte con esta dieta anticelulítica que mostraremos a continuación, podemos eliminar la celulitis de nuestro cuerpo sin apenas esfuerzo.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis o «piel de naranja» es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, causada por una mala función de las células grasas de nuestro organismo.
Gracias a las últimas investigaciones realizadas, podemos decir que la aparición de la celulitis tiene una relación directa con el índice alto de toxinas que puede haber en nuestro cuerpo. Por lo tanto, existen ciertos alimentos que evitan la aparición de grasas y eliminan toxinas de nuestro organismo.
A continuación vamos a mostrar un buen ejemplo de lo que puede ser una estupenda dieta anticelulítica diaria.
Dieta anticelulítica
Desayuno
- Zumo de naranja
- 2 galletas integrales
Almuerzo
- Una taza de té
- Un plato de hortalizas
Comida
- Ensalada de verduras crudas con judías, lechuga, escarola, zanahoria, remolacha y alcachofas
- Puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o guisantes
- Un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza
- 1 pieza de fruta
Cena
- Ensalada de verduras crudas
- Salteado de verduras con trocitos de carne, pescado o marisco
- 1 patata asada
- 1 pieza de fruta
Consejos para prevenir la celulitis
- Comer cítricos como pomelos, limones y naranjas dejando la parte blanca de la piel.
- Tomar zumos para depurar el organismo y favorecer la eliminación de toxinas.
- Hacer comidas ricas en fibra para combatir el estreñimiento.
- Incluir en nuestra dieta las alcachofas y la remolacha.
- No vestir ropa muy ajustada, porque dificultaremos la correcta circulación de la sangre.
- Evitar tomar café, porque dificulta la función del riñón en el proceso de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
- No fumar, ya que dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción vitamínica.
- Limitar las bebidas alcohólicas, porque impiden la correcta depuración del organismo.
Para complementar esta dieta anticelulítica te recomiendo que además, utilices cualquiera de los remedios que encontrarás en el artículo Remedios caseros para eliminar la celulitis.