Este jugo super saludable de espinaca y manzana es una poderosa y nutritiva bebida verde llena de vitamina A y C que ofrece antioxidantes y calcio para la salud ósea.
Este zumo está indicado para limpiar el aparato digestivo y para mejorar la eliminación de toxinas. Las espinacas fortalecen los huesos, los dientes y las encías. Con ellas regulamos la presión arterial y actúan como laxante natural.
Batido de manzana y espinaca
Este batido está recomendado para personas diabéticas. Es bajo en calorías para las personas que desean bajar de peso, y no contiene Gluten. Es perfecto para las personas con anemia, bulimia y mala nutrición.
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes , cortadas en octavos
- 2 grandes tallos de apio
- 1 1/2 tazas de espinacas
- Media toronja pelada
- 1 pieza de 1 pulgada de jengibre pelado
- Hielo
Preparacion:
- Lavar bien las manzanas y las espinacas con agua y vinagre. Luego pelar las manzanas y cortar en trozos pequeños.
- Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o licuadora.
- Batir hasta que esté líquido ( ir añadiendo agua si se desea más líquido y volver a batir ) .
- Pasarlo a un vaso y ya tenemos listo nuestro zumo verde.
Recomendaciones:
- Tomar el zumo recién hecho y frío, para ello es conveniente tener las manzanas y las espinacas en el frigorífico unas horas antes de usarlos.
- Este zumo sin agua queda bastante espeso, por ello es aconsejable incorporar el agua a medida que se va batiendo y dejarlo con la textura que deseemos.