En los últimos años hemos podido apreciar cómo la palabra antioxidante se ha hecho muy popular en lo que se refiere a alimentación y salud. Por eso, es muy fácil encontrar en el supermercado bebidas y yogures de marcas tradicionales que se han volcado al mercado resaltando la palabra antioxidante en sus envases.
Una de los motivos por los que se ha puesto tan de moda la palabra antioxidante, es porque gracias a ellos, retrasamos de forma efectiva el proceso de envejecimiento natural, ayudando a la eliminación de las temerosas células provocadas por los radicales libres, siendo algunas de ellas células cancerígenas.
Por lo tanto, podemos asegurar que comiendo alimentos ricos en antioxidantes, estamos ayudando a nuestro cuerpo en el proceso de neutralización de toda acción degenerativa que provocan los radicales libres en nuestro organismo.
2 Jugos antioxidantes que tienes que conocer
Jugo de fresas, ciruelas, uvas y cerezas
Ingredientes:
- ½ taza de cerezas
- ½ taza de fresas
- ½ taza uvas
- ½ taza de ciruelas
- 2 cucharadas de miel
- Agua
Cómo preparar el jugo antioxidante:
- Añade todos los ingredientes a la licuadora.
- Procesa hasta que se mezcle todo bien.
- Cuela el jugo resultante.
- Bébelo inmediatamente para que no pierda sus propiedades antioxidantes.
Jugo de tomate y alfalfa
Ingredientes:
- Una porción de alfalfa germinada
- 1 tomate
- Un poco de perejil
- 2 cucharaditas de semilla de girasol
- 2 limones
Preparación del jugo:
- Tienes que añadir todos los ingredientes a la licuadora.
- Procesar hasta mezclar bien.
- Cuela.
- Tómalo recién hecho para beneficiarte de todas sus propiedades.
Aunque podemos tomar estos jugos a cualquier hora del día, es recomendable tomarlos por las mañanas en ayunas para que este sea el primer alimento del día que procesa nuestro estómago.