La circulación sanguínea tiene como fin llevar el oxígeno y los nutrientes a todas las células del organismo. Una excelente circulación sanguínea es vital para tu salud. Por ello, debes cuidarla manteniendo siempre el equilibrio corporal y prestando atención a las advertencias.
La sangre debería fluir por tus venas de manera constante y fluida. Cuando existe un agravante tu cuerpo siempre lo manifiesta.
Cualquier problema con el sistema circulatorio podría conducir a una variedad a otros problemas. Si no se da un correcto tratamiento, puede causar daños graves en el cerebro, el corazón, el hígado y las extremidades.
Una mala circulación de la sangre se puede dar varias razones, una de las más comunes es la llamadas aterosclerosis, caracterizada por el endurecimiento de las arterias.
La mala circulación puede tener diversas causas
- Tener niveles de colesterol altos.
- No consumir suficiente fibra.
- Comer alimentos muy salados.
- No consumir muchos líquidos.
- El consumo elevado de grasas saturadas.
Si conoces las advertencias de mala circulación, puedes orien tar la causa raíz y tratarla oportunamente. Es importante consultar a un médico cuando experimentes alguno de los síntomas de problemas de circulación. Si no lo haces puede provoc ar un ataque cardíaco, un derrame cerebral e incluso la muerte.
Señales de alerta de mala circulación
Hinchazón de extremidades inferiores
Los casos de hinchazón en tus pies pueden deberse a estar sentado o parado durante largos periodos de tiempo. Esto sumado a una alta ingesta de sal, obesidad, envejecimiento, un estilo de vida sedentario, síndrome premenstrual (SPM) y embarazo.
Si sufres de edema o hinchazón en los pies durante bastante tiempo, puede formar parte de las advertencias de una mala circulación sanguínea.
Los doctores indican que debido a la falta de tu flujo sanguíneo, los riñones se vuelven incapaces. Esto provoca que el líquido salga y se asiente en los tejidos circundantes, lo que conduce a la hinchazón. En casos extremos, la mala circulación también puede causar úlceras en las piernas.
Si observas cualquier forma de hinchazón en los pies, levanta las piernas por encima del nivel del corazón. La hinchazón disminuirá una vez que mejore la circulación. Consulta a tu médico si tienes hinchazón persistente o extrema.
Entumecimiento en manos y pies
Si te sientes entumecido en ciertas partes del cuerpo, especialmente en las extremidades, como las manos, esto puede ser parte de las advertencias.
Manos y pies fríos
Las manos y los pies son advertencias de mala circulación. El flujo de sangre adecuado ayuda a mantener una temperatura corporal saludable. Cuando se interrumpe el flujo sanguíneo, el cuerpo no puede mantener su temperatura normal. Esto hace que tus manos y los pies se pongan fríos.
Por la mala circulación, la sangre no puede llegar fácilmente a las extremidades, como los dedos de manos y pies. La reducción de los niveles de oxígeno en las células del cuerpo provoca extremidades frías.
Fatiga y cansancio persistentes
El estrés es un problema común en la actualidad. Si no sabes atacarlo de manera adecuada quizás traiga problemas.
La fatiga es un efecto secundario de este estrés. Es común en el esfuerzo físico y si consumes muchos medicamentos. Una sensación de fatiga y cansancio sin razón aparente indica un suministro inadecuado de sangre a diferentes partes del cuerpo.
Esto hace que tus órganos luchen por cumplir con sus deberes normales. Afecta a los músculos, ya que no reciben suficiente oxígeno y nutrientes.
Con la fatiga y el cansancio, algunas personas pueden incluso sufrir de falta de aliento y falta de resistencia. Dos advertencias importantes de mala circulción.
Otras causas de fatiga incluyen consumo excesivo de alcohol e ingesta excesiva de cafeína. Además mucha inactividad, falta de sueño y hábitos alimenticios poco saludables.
Sistema inmunitario débil
Si tienes un sistema circulatorio débil tendrá un impacto directo en tu organismo. Debido a la mala circulación, las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para combatir la infección.
Si posees un sistema inmunitario debilitado, puedes enfermarte con más frecuencia a enfermedades. Los cortes, heridas y rozaduras pueden tardar más tiempo en sanar.
Venas varicosas
Las varices son un problema de mala circulación, son venas retorcidas y dilatadas. Cualquier vena puede volverse varicosa; sin embargo, las venas afectadas con mayor frecuencia son las de las piernas y las de los pies. Eso se debe a que estar de pie y caminar con una postura erguida aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo.
Para muchas personas, las venas varicosas y las arañitas, una variación leve frecuente de las venas varicosas, son simplemente un problema estético
Las venas varicosas tienden a aparecer en la parte inferior de las piernas y causan dolor y mucha picazón. Adicionalmente inquietud, sensación de ardor y pesadez en las piernas.
Otros factores comunes que contribuyen a las venas varicosas son la herencia, la obesidad, el estreñimiento, los cambios hormonales en el cuerpo, el uso de píldoras anticonceptivas e incluso ocupaciones que requieren una gran cantidad de pie.
Si tienes várices, es esencial usar medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo adecuado. Además, consulta a tu médico para determinar la causa exacta y el tratamiento.