Uno de los retos que afrontan millones de personas en todo el mundo es poder bajar barriga, se someten a duras y estrictas rutinas de ejercicios, a tortuosas dietas que te dejan con un hambre atroz y muchos toman el camino más fácil y se someten a peligrosas intervenciones quirúrgicas.
La clave es una buena alimentación nutritiva y baja en grasa, alta en verduras, frutas, legumbres, pescado, carne magra, infusiones, etc. suena sencillo pero no fácil, el cual debe ser en proporciones adecuadas, como dice un dicho muy conocido: «Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo».
Entonces te estarás preguntando, ¿porque la cena hace que subamos de peso? La respuesta es sencilla, se debe a que la cena es la última comida del día, y una hora más tarde nuestro cuerpo se va descansar durante toda la noche y no podemos quemar las grasas y calorías de la cena.
Entonces la mejor opción para todas las personas que quieren bajar barriga es optar por una cena sumamente muy ligera, como este batido natural muy nutritivo y que además es un potente quemador de grasa.
Potente batido para adelgazar mientras duermes
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 1 taza de leche de soya
- 4 cucharadas de avena
- 1 cucharada de almendras
- Miel al gusto
Todos estos ingredientes se pueden conseguir con mucha facilidad en cualquier supermercado o tienda de alimentación.
Cómo preparar el batido para adelgazar mientras duermes:
- Lavamos la manzana luego la cortamos en trozos y colocamos en la licuadora.
- Después agregamos la leche de soya, la avena y las almendras.
- Lo licuamos bien y al final le agregamos miel al gusto.
- Ahora ya está listo nuestro batido adelgazante.
Este batido lo vamos a tomar como sustituto de la cena, consumir de preferencia 2 a 3 horas antes de ir a la cama a dormir.