La maca peruana es una planta nativa de los Andes del Perú y de algunas regiones de Bolivia. También conocida como maca andina, la maca peruana es una planta que ha sido utilizada desde hace muchos años por sus grandes propiedades.
Este alimento genera una sensación de fortaleza y bienestar, además de que es muy rica en vitaminas y minerales. En este artículo detallaremos los beneficios que nos brinda esta joya de la naturaleza y explicaremos el por qué es bueno tomarla.
Beneficios de la maca peruana
Es un energizante natural
Entre las propiedades de la maca peruana encontramos que es un efectivo energizante, además de mejorar la resistencia física y mental. También es una alternativa natural y muchísimo más saludable a los esteroides anabólicos, ya que ayuda a construir la masa muscular. Por estos motivos es muy recomendada para la gente con amplias y pesadas rutinas de ejercicio.
Es adoptógena
Esto quiere decir que la maca peruana tiene la capacidad de mejorar la resistencia del organismo a factores externos físicos y mentales, por lo tanto nuestro sistema inmunológico se verá reforzado y se aumentará su resistencia.
Regula el ciclo menstrual
Se dice que esta planta es muy útil para las mujeres, ya que aporta distintos beneficios a su salud íntima, entre ellos el de regular el ciclo menstrual femenino.
La maca peruana también ayuda a aumentar el libido y reducir los síntomas de la menopausia.
Es un afrodisiaco natural
Esta planta funciona como afrodisiaco tanto en hombres como en mujeres, además de que ayuda a la fertilidad. Es por esto que es uno de los remedios más recomendados para las parejas que buscan empezar una familia.
Otros beneficios de la maca peruana
- La maca peruana contiene ácidos grasos Omega 3, 6 y 9, por lo que ayuda a bajar los niveles de colesterol.
- Es una planta muy recomendada para mejorar la lucidez mental y la memoria ya que estimula la circulación cerebral.
- En casos de anemia es recomendada ya que ayuda a la formación y maduración de glóbulos rojos.
- Para los diabéticos es esencial ya que incrementa las secreciones del páncreas.
- Previene la Osteoporosis y otras enfermedades de los huesos.
- Por sus efectos energizantes es un antidepresivo natural que además reduce los niveles de estrés.
- Ayuda a combatir hongos y bacterias que pueden hacerle daño a nuestro cuerpo.
¿Cuándo no debemos utilizar la maca peruana?
Es importante saber que no es del todo recomendado tomar la maca peruana en situaciones de embarazo o lactancia.
Sin embargo debemos recordar que todos los cuerpos son diferentes por lo que los efectos que se producen pueden variar entre personas. Lo mejor es consultar a su médico de confianza antes de empezar a consumir maca andina.
¿Cómo consumir la maca peruana?
Hay distintas opciones para consumir la maca peruana. Una forma es en polvo, con el que podemos mezclar en cantidades discretas en infusiones, postres, jugos, café u otras bebidas.
Esta es la forma más recomendable ya que la maca es muy difícil de cultivar en regiones fuera de Sudamérica, pero el polvo es vendido en muchas herboristerías.