La dieta para la gastritis es esencial al momento de evitar la inflamación de las células que recubren nuestro estómago y así reducir el dolor y las molestias que este pueda causar, entre ellas se debe resaltar que se tienen que consumir alrededor de al menos 5-6 comidas al día, ya que si se mantienen alimentos en el estomago disminuye los ácidos estomacales que son los productores de la inflamación.
Dieta para la gastritis
El régimen que hay que seguir para tener una dieta para la gastritis es bien delicado, ya que fallar en este, puede incurrir en un agravamiento de la gastritis donde se deben cumplir:
- El consumo de al menos 2 litros de agua al día ya que mantendrá la hidratación del estomago evitando que este sea irritado.
- Eliminar el exceso de consumo de grasas, como los quesos cremas, embutidos etc.
- Eliminar todas las bebidas que sean potencialmente gaseosas.
- El consumo de alimentos de 5-6 comidas diarias, las cuales serán administradas en pequeñas cantidades, para mantener el ácido estomacal estable, los cuales no superen las 5 horas entre una comida y otra.
- Evitar dormir al poco tiempo de consumir alimentos.
- Evitar el consumo de algunos medicamentos como la aspirina.
- Aumentar el consumo de frutas como las uvas, la lechosa o la manzana.
Alimentos que no son recomendables en tu dieta para la gastritis
- Alcohol, en cualquiera de sus presentaciones.
- Cítricos, ya sean en frutos o jugos en especial el limón y la naranja.
- Cualquier alimento que sea posiblemente picante.
- Alimentos que contengan cafeína, chocolate, café etc.
- Té, todos en especial el negro o los que vienen con alguna cantidad de cítricos.
- Carnes rojas.
Recomendaciones del consumo de alimentos en una dieta para la gastritis
Al tener un estomago irritable por la gastritis se suelen usar las denominadas dietas blandas, estas incluyen el yogurt, jugos los cuales no sean cítricos, miel, avena, verduras verdes, frutas que estén frescas.
Se aconseja que los métodos de consumos de los siguientes alimentos sean:
- En ayunas se debe hervir dos cucharadas de miel, esto ayuda al estomago a sanar naturalmente bajando la acidez.
- Consumir al menos una vez en la semana una taza de leche tibia o caliente con una cucharilla de aceite de oliva.
- Consumir a diario perejil, en cucharadas continuamente para ir eliminando las ulceras del estomago.
- El desayuno debe ser avena con miel y meriendas de hojuelas de avena con miel.
- Tomar dos veces al día jugo de jengibre y cebolla a partes iguales, todos los días y con un mínimo de consumo de al menos 2 veces al día mientras que se esté en tratamiento.
Esto en general dependiendo de tu gastritis la cual puede ser crónica o aguda, estas llevaran una medicación diferente la cual tiene que ser establecida por tu medico, aunque la dieta se puede cumplir en cualquiera de los dos casos ya que estas buscan disminuir la irritación producida por los ácidos estomacales los cuales provocan su hinchazón.
Y para más información, te invito a que visites el artículo Remedios caseros para la gastritis, donde te muestro unos remedios naturales muy eficaces para disminuir los molestos síntomas de la gastritis.