Los rollitos bajo las axilas puede deberse a diversos factores, como por ejemplo, una polimástia o una aparición de lipomas. Si descartamos estas anomalías, solo nos queda la causa de formación de grasa en esa zona en concreto, para lo que afortunadamente contamos con los siguientes remedios para eliminar los rollitos.
Ejercicios para eliminar los rollitos
Muchas mujeres se sienten acomplejadas o poco femeninas cuando existen esos rollitos bajo las axilas, ya que pueden llegar a ser muy molestos y antiestéticos al cien por cien. Por lo que si este es tu caso, te recomiendo que sigas estos consejos.
Plancha anaeróbica
Para hacer correctamente este ejercicio y así quemar la grasa bajo las axilas, tenemos que caminar de forma lateral de derecha a izquierda durante 15 veces, siempre estiradas en el suelo y tratando de que solo toquen el suelo los dedos de los pies y los antebrazos.
Después de hacer una serie, descansamos 2 minutos tumbadas boca arriba y luego hacemos otra serie de 15 veces.
Estiramiento
Este es otro ejercicio que puedes hacer para eliminar los rollitos y que además fortalecerá piernas y cadera. Se trata de sentarte en el suelo estirando una pierna e intentar llegar con la mano a tocar la punta del pie. Primero lo hacemos 15 veces con la pierna y mano derecha y otras 15 veces con la pierna y mano izquierda.
Remedio natural para eliminar los rollitos
También podemos contar con un remedio casero para eliminar la grasa que se ubica bajo las axilas, toma nota!!
Ingredientes:
- 2 rodajas frescas de piña
- 1 alcachofa hervida
- 4 almendras
- El jugo de un limón
- 1 vaso con el agua donde hemos hervido la alcachofa
Cómo se prepara:
- Añadimos todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuamos hasta que esté todo bien mezclado.
Esta preparación la tenemos que tomar todos los días por las mañanas en ayunas durante un mes, complementándola con los ejercicios anteriores.
Otros consejos para eliminar los rollitos
- Sigue una alimentación equilibrada
- Evita los momentos de estrés
- Evita el alcohol
- Duerme todas las noches entre 6 y 8 horas
- Evita la vida sedentaria