Hay diferentes maneras de inyectarle la energía necesaria a nuestro cuerpo, de esta manera el estrés, el cansancio y la depresión pueden ser combatidas y dejaremos que afecte nuestras rutinas. Lo mejor de todo es que estas “inyecciones” de energía se hacen con batidos completamente naturales que vamos a mostrarte cómo hacer a continuación.
Recetas de batidos para aportar energía al cuerpo y evitar el estrés
Batido contra el cansancio
Para aportarle a tu cuerpo la energía necesaria sin necesidad de aumentar las calorías, este batido es el ideal. Necesitarás lo siguiente:
- 2 tazas de leche de almendras (500 ml)
- 1 aguacate maduro
- 1 limón
- 1 nuez
- 2 rodajas de limón (para decorar)
Debes enfriar la leche en el refrigerador, luego mezclarla con el aguacate, la nuez y el jugo del limón. Cuando tengas una mezcla homogénea, vierte en un vaso y adorna con las rodajas del limón, listo.
Batido energizante contra la fatiga
Con esto podrás mejorar la calidad de tus acciones y siempre tener un cuerpo en correcto funcionamiento. Necesitarás lo siguiente:
- 3 zanahorias
- 1 remolacha
- 1 manzana
- 2 ramas de apio
- 1/2 pepino grande
- 1/2 vaso de agua
Debes lavar muy bien las frutas y verduras, luego corta en trozos grandes y coloca todo en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo si deseas.
Batido contra el cansancio y estrés
Estimula la energía y la producción de hormonas del bienestar. Necesitarás:
- 4 hojas de lechuga
- 2 tomates
- 1 manojo de perejil
- 2 ramas de apio
- 1/2 vaso de agua
Igual que el batido anterior, lava muy bien los ingredientes, luego todo va a la licuadora y cuando esté completamente homogéneo, deja que enfríe y bebe.
Para combatir la ansiedad
Con este batido lograrás un equilibrio emocional y diminuirás el consumo de calorías.
- 2 cucharadas de avena molida
- 1 pera madura
- 1 vaso de infusión de hierbabuena
- 1 cucharada de miel de abejas
Lava bien la pera y mezcla con el resto de los ingredientes. Cuando todo esté listo, bebe frío y listo.
Estos batidos son realmente maravillosos gracias a que son completamente naturales. Disfruta cada uno de ellos.