Esta afección, que se caracteriza porque disminuye la actividad funcional de la llamada glándula tiroides, con el consecuente descenso de la producción de la hormonas tiroideas. Requiere que las personas que la padecen hagan cambios en su estilo de vida, porque de no ser controlada puede provocar disminución del metabolismo basal que tiene como consecuencia la obesidad, cansancio, sensibilidad al frío y en las mujeres podría acarrear alteraciones menstruales.
Es por ello, que te traemos una lista de tres ingredientes naturales que puedes incluir en tu rutina diaria y que sirven de ayuda si padeces de hipotiroidismo.
Remedios para el hipotiroidismo
Aceite de coco para el hipotiroidismo
El primer ingrediente en nuestra lista de remedios para el hipotiroidismo es el aceite de coco, un alimento natural de grasa saturada, que con su consumo regular podríamos acelerar nuestro metabolismo y regular el funcionamiento de la glándula tiroides, y por ser rico en ácido áurico, cuida y fortalece el sistema inmunológico, pero todo con moderación porque los altos niveles de este ácido pueden ser dañinos para las personas.
Además, sus enzimas naturales permiten estimular a una tiroides hipoactiva para mantenerla en un nivel regular, todo de forma controlada y natural. Y por si fuera poco, su consumo ayuda a bajar de peso, regulando el tránsito intestinal y mejorando las digestiones, además ayuda a fortalecer el cabello y las uñas por ser un compuesto rico en vitaminas y minerales.
Si quieres disfrutar de estas y otra de sus propiedades, puedes consumirlo tanto en aceite, una cucharadita para comenzar la mañana, o el agua de coco, que se recomienda tomar entre dos y tres vasos al día.
Alga espirulina para el hipotiroidismo
La alga espirulina es otro ingrediente que nos puede ayudar a regular la glándula tiroides en caso de hipotiroidismo. Por ser un vegetal rico en minerales y proteínas, contribuye al cuidado de nuestra salud y también nos puede ayudar a bajar de peso porque estimula el metabolismo graso y el basal.
La forma recomendable de consumir este tipo de alga, que se considera una rica fuente de proteínas, de las mejores que hallamos en la naturaleza y no tiene casi nada de contenido graso, es a través de comprimidos que podemos encontrar en las farmacias o tiendas naturistas, y si visitas tiendas de alimentación especializadas o centros dietéticos, puedes pedir que las incluyan en tus ensaladas.
Ajo para el hipotiroidismo
Por último, si sufres de hipotiroidismo y consumes ajo de forma regular, debes saber que vas por el camino correcto porque este alimento, que es el tercer ingrediente en nuestra lista de remedios para el hipotiroidismo y es rico en yodo y selenio, dos minerales esenciales para cuidar de la tiroides y poder regular su funcionamiento en caso de que falle.
Aunque estas recomendaciones son naturales y no traen complicaciones para el organismo, es importante que las personas que sufren de hipotiroidismo estén en control con un médico especialista para evitar posibles complicaciones.