La lechuga es considerada como uno de los alimentos más importantes cuando de adelgazar se trata, puesto que las calorías que aporta al organismo son muy pocas y, además, contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo en general. También aporta muy buenas cantidades de agua y tiene la propiedad de proporcionar un efecto o sensación de saciedad, lo que impide que se coma más de la cuenta.
Existen alimentos mágicos cuando de perder peso y eliminar grasas se trata y cuando estos se juntan los resultados son excelentes y veloces.
El jugo de kiwi, espinaca y lechuga es muy recomendado en dietas de desintoxicación esta mezcla posee un alto contenido de clorofila, fibras, vitaminas C y antioxidantes. Su aporte nutricional mejora la digestión y además libera el estrés.
Jugo de kiwi, espinaca y lechuga para adelgazar
Ingredientes:
- 1 kiwi
- 5 hojas de espinaca
- 3 hojas de lechuga
- 1 cucharada de miel natural de abejas
Preparación del jugo para adelgazar:
- Lava los ingredientes y mézclalo por unos minutos en la licuadora a alta velocidad.
- Si quieres puedes colarlo antes de tomarlo.
Lo recomendable es tomarlo al menos tres veces por semana en ayunas. Gracias a su acción diurética rápidamente notarás la pérdida de peso si eres constante.