Tips de pérdida de peso para navidad
¿Existe como tal alguna cosa que funcione de forma efectiva para perder peso en navidad?
La persona promedio gana alrededor de 5 libras durante la temporada navideña. Eso no parece tan duro hasta que enero viene y pareciera que no puede cerrar el botón de sus pantalones.
Será mucho más fácil alcanzar su meta de pérdida de peso 2014 si no se ganan esos kilos extra en vacaciones navideñas. Parece satisfacer siempre los kilos no deseados de vacaciones.
Sin embargo, este año compartimos con ustedes estos sencillos consejos para bajar de peso en navidad y evitar esos kilos de más que tiende a poner en reuniones navideñas.
- Nunca llegue a su destino con hambre. Coma un pequeño refrigerio saludable antes de ir, esto le evitará la ansiedad por cualquier comida que vea en la cena navideña.
- Utilice siempre el plato más pequeño disponible. Haga elecciones inteligentes en el buffet.
- Elija su tamaño de la porción sabiamente. Usted puede ir siempre por más si todavía tiene hambre. Lo más probable es que no la tendrá.
- Siempre beba un vaso de agua antes de comer. Saltarse el consumo de alcohol es mejor o intente apegarse a un vaso de vino tinto seco.
- Trate de evitar todas las salsas y aderezos. Intente comer nueces, verduras, queso y fruta primero.
- Evite comer grasas altas con altos carbohidratos.
Técnicas como esta le permitirán mantener su peso o por lo menos no aumentar mucho y dañar todo su esfuerzo. Le animamos a disfrutar estas próximas fiestas, saludablemente, siguiendo estos consejos.