La gelatina es un excelente postre que podemos preparar con agua o leche y le podemos agregar otros ingredientes adicionales como pequeños trozos de frutas o cereales y es ligera para comer luego de las comidas o a cualquier hora del día.
Beneficios de la gelatina
Unos de los principales beneficios de la gelatina es que favorece el sistema digestivo y ademas ayuda a eliminar los gases, por lo tanto este postres es ideal para las personas que padecen algún trastorno digestivo. Otros beneficios de la gelatina son:
- Favorece a mantener un peso saludable.
- Contiene colágeno que es sumamente beneficioso para la piel.
- Es una fuente de calcio, magnesio y fósforo que beneficia en gran manera a los huesos.
- Ayuda a eliminar y prevenir las estrías.
- Ayuda a mantener el cabello saludable.
- Favorece las articulaciones.
Estas son solo algunas de los principales beneficios que obtenemos cuando consumimos gelatina sin sabor, aunque también la gelatina con sabor aporta beneficios para nuestra salud, no son tan amplias como la anterior.
Muchas personas tienen la costumbre de comer un pequeño postre luego del almuerzo, por lo general estos postres suelen ser alimentos que tienen un alto contenido de azúcar o sal refinada y otros ingredientes que son perjudiciales para la salud de nuestro cuerpo.
Los postres en si no son dañinos para la salud, el daño esta en el tipo de postre que las personas eligen, por ejemplo si en vez de elegir un pedazo de bizcocho para el postre, elegimos un poco de gelatina sin sabor, esto seria muy beneficioso para la salud, en especial beneficia al buen funcionamiento del sistema digestivo ayuda a tener una buena digestión de los alimentos.