Una planta tan conocida como el tomillo trae aparejada una serie de beneficios muy favorecedores para nuestra calidad de vida. Lo mejor es que fácilmente podremos tener una maceta con tomillo en nuestro patio, balcón o ventana, ya que ocupa poco espacio y la mejor manera de disfrutarlo es de forma natural y en fresco. En este artículo voy a mostrarte las propiedades y beneficios del té de tomillo.
El tomillo es una planta aromática que desde hace miles de años se utiliza con fines medicinales, pero con el pasar el tiempo se le fueron sumando nuevos atributos que aportan salud a nuestro organismo. En el mundo culinario sabemos que el tomillo da un aroma y un sabor riquísimos en cantidad de preparados pero a nivel medicinal sus propiedades y beneficios son excelentes.
¿Cómo nos ayuda el tomillo?
Su composición natural incluye:
- Vitaminas B, C y betacarotenos (provitaminas A que se transforman en vitamina A cuando la ingerimos).
- Aminoácidos como cistina, valina, isoleucina y glicina.
- Minerales como aluminio, calcio, hierro, magnesio y cobalto.
- Aceites esenciales como timol, carvacrol, p-cimeno, gamma-terpineno, linalol, alfa-terpineol, anetol y borneol.
- Flavoniodes y taninos.
- Ácidos orgánicos como ácido nicótico, cafeico, ursólico, oleanólico y rosmarínico.
- Terpenoides que actúan contra células cancerígenas.
Beneficios del té de tomillo
Esta planta actúa como un eficaz expectorante, antifúngico y antibacteriano natural, elimina parásitos, hongos en las uñas. Protege al riñón, al corazón y al cerebro (ayuda ante la falta de memoria). Con propiedades digestivas, carminativas y antipútridas. Tranquilizante, combate la anemia y dolores de cabeza o jaquecas, es antiséptico y cicatrizante, también nos repele de mosquitos.
Combatiremos la gripe, la tos, el asma y los resfríos. Nos recuperaremos del cansancio y la debilidad, y nos olvidaremos de los trastornos digestivos como la gastritis crónica y de la distención abdominal. También ganaremos salud en nuestra piel; en uso externo podremos utilizarlo para dolores reumáticos y para disminuir el desarrollo de la alopecia.
Aumenta el apetito por lo que es ideal para solucionar casos de anorexia. Ante problemas de uñas negras o moradas podremos sumergir los dedos lastimados en té de tomillo para bajar la inflamación mientras alivia el dolor. También reduce el dolor de molestias bucales y elimina el mal aliento.
¿Cómo preparar el té de tomillo?
Para esta preparación necesitaremos una taza con agua, una cucharada de hojas frescas o secas de tomillo y si quieres puedes agregarle zumo de limón y miel. Colocamos las hojas de tomillo en una taza y por otro lado llevaremos el agua a hervor en un cazo. Vertemos el agua hirviendo dentro de la taza con hojas y lo dejamos reposar por 10 minutos.
Luego le agregamos el limón y la miel en cantidad necesaria si lo deseamos. Se recomienda su consumo por las mañanas, en ayunas, y después de las comidas (sobre todo de las más pesadas). Con las propiedades y beneficios del té de tomillo arrancaremos el día con fuerzas y energía.
Si quieres tener más información sobre esta maravillosa planta, te recomiendo la lectura del artículo Propiedades y beneficios del tomillo.