Los batidos son muy recomendables para bajar de peso, nos ofrecen una oportunidad para incluir en nuestra dieta las frutas necesarias para nuestro organismo. Y si son frutas que por sus propiedades diuréticas y antioxidantes depuran nuestro cuerpo, mucho mejor.
Tal es el caso del batido de pepino y limón,el cual te hará perder hasta 14 kilos en tan solo un mes. Para conseguir nuestro objetivo debemos seguir una dieta hipocalórica a base de verduras y complementar ésta con los batidos de frutas, además seguir una rutina de ejercicios para conseguir un resultado óptimo.
Ingredientes:
- 1 taza de trozos de melón.
- 1 taza con trozos de pepino.
- 1 taza de leche semidesnatada.
- 2 cucharadas edulcorante líquido.
- 1 cucharadita de jengibre.
- Hielo
- Zumo de un limón.
Preparación:
- Quitar la cáscara, semillas y triturarlos en la licuadora.
- Cuando la mezcla sea homogénea, agregar el edulcorante líquido y dejarlo reposar durante unos minutos.
- Podemos acompañarlo a la hora de servirlo con un poco de hielo.