Los beneficios del pepino son muy buenos para adelgazar, por lo que es usado desde nuestros antepasados, ya que tiene muy pocas calorías y es nutritivo. Además el pepino tiene bastante fibra, por lo que es bueno para eliminar el agua atrapada en el cuerpo y eliminando este exceso ayudará a la pérdida de peso rápida.
Es por esta razón que vamos a mostrarte la dieta del pepino en la que puedes bajar hasta 3 kilos dependiendo el sobrepeso que se tenga y la constancia a realizarlo. Por otro lado esta dieta está recomendada para aquellas personas que no tengan ningún problema de hipotiroidismos entre otros, ya que es muy estricta y de muy poca duración, donde su ingrediente principal será el pepino crudo.
Notas (leer antes de empezar)
- La dieta será de 3 días.
Las frutas para acompañar esta dieta pueden ser:
- Naranjas
- Mandarinas
- Peras
- Manzanas
- El pescado nocturno puede ser reemplazado por un filete de pechuga de pollo o pavo.
- Si varías la comida y tiene exceso de sal comer una porción de rodajas de pepino.
La dieta del Pepino
Desayuno
- 1 té verde, 1 pepino en rodajas, 1 fruta de la temporada, 1 vaso de agua con limón caliente o fría sin azúcar.
Merienda
- 1 yogurt descremado
Almuerzo
- 1 plato de sopa dietética o sopa quemagrasa, Ensalada de pepinos, 1 fruta de la temporada
Merienda
- 1 gelatina dietética, 1 huevo duro, 1 infusión sin azúcar
Cena
- Ensalada de pepino con vinagre de manzana, 1 filete de pescado a la plancha.
Sugerencias
- Lavar los pepinos quitándole la parte superior del tallo para eliminar el amargor.
- Recuerda que las rodajas de pepino deben de ser sin cáscara
- Si eres alérgico a la aspirina, es mejor que consultes con el medico antes de hacer la dieta.
- Para saber el resultado de la dieta, hay que pesarse antes y después de realizarla.
Beneficios del pepino
- Estimula el apetito y aumenta la acidez del jugo gástrico, por lo que no puede ser ingerido por personas con gastritis severa o ulceras pépticas.
- Los pepinos tienen compuestos de yodo, por lo que son de fácil digestión. Además es recomendable para mejorar la tiroides, el corazón y los vasos sanguíneos.
- Debido al alto contenido de potasio los pepinos ayudan a aliviar la inflamación, reducir la presión arterial y además tienen un efecto de laxante suave.
- En caso de ingerir el pepino como jugo, éste impide que los hidratos de carbono se acumulen en el cuerpo formando evitando la grasa, así como detener la acumulación de sales.