Hoy quiero mostrarte un jugo que preparo mucho porque aporta importantes beneficios para la salud en general y además está muy bueno, sobretodo en épocas de calor si lo tomamos fresquito.
Entre las propiedades que podemos encontrar en sus ingredientes podemos encontrar una gran cantidad de vitamina C y de magnesio, protege y además mejora el aspecto de nuestra piel y tiene efectos diuréticos, antiinflamatorios y diuréticos.
Además gracias a la zanahoria, nos podemos beneficiar de fósforo, calcio y nutrientes que actúan favoreciendo la visión y el sistema cardiovascular.
Receta de zumo de zanahoria, naranja y fresa
Ingredientes para 2 vasos:
- 5 zanahorias
- 2 naranjas
- 250 gramos de fresas
Cómo preparar el zumo de zanahoria, naranja y fresa:
- Lo primero que tenemos que hacer es pelar las naranjas y cortarlas en trozos medianos.
- Pelamos las zanahorias y las cortamos a trozos.
- Limpiar las fresas y añadir todos los ingredientes en la licuadora.
- Procesar durante 2 o 3 minutos hasta conseguir una mezcla homogénea y no existan grumos.
Es recomendable consumir este zumo lo antes posible para evitar que pierda parte de sus propiedades. Si quieres tomarlo fresquito en verano, solo tienes que añadir también en la licuadora un poco de hielo picado y a disfrutar!!